2026.07.18 05:18相談には2種類あります。相談には２つの種類があるというと驚かれる方もいらっしゃるかもしれません。でも、このことを知らないと、相談しても不満足な結果に終わる可能性が高くなります。相談は、①コンサルテーションと②カウンセリングとに区別することができます。①コンサルテーションとは、相談者の周囲の方に対する具体...
2026.06.12 07:12本の紹介昨日発売されたばかりの本が素晴らしかったので、紹介したいと思います。齋藤暢一朗先生（北海道教育大学）による著書です。タイトルは『家族と支援者のためのひきこもりサポートプログラム』。いろいろと参考になったところはあるのですが、今日紹介したいのは、齋藤先生発案による「ひきこもり対応に...
2026.06.09 02:54「マイペース＋マイスペース」を視聴して6月6日（土）に、紀の川市にあるハートフルハウス創さん（ひきこもりステーション事業）と創カフェ（就労継続支援B型事業所）の活動を撮ったドキュメンタリー映画を、とらいあんぐるカンパニオで上映しました。今日はその感想を少しだけ述べたいと思います。一番魅力を感じたのが築１００年を超える...
2026.06.04 02:32６月３０日（火）の講演会今月末に講演会「親亡き後のライフプランを考える」を開催します。ひきこもりの状態を支えていく上でいくつかの現実的な限界があります。それはお金と寿命です。今回の講演会では、ファイナルシャルプランナーと弁護士の先生をお呼びして、そのあたりのところを中心に考えたいと思っています。まだまだ...
2026.05.28 06:06N循環からP循環へN循環優位が生きづらさと関係していることが分かっていただけたでしょうか。ひきこもり状態もまさにN循環優位な状態だと理解できます。ではN循環をP循環にするにはどうすればいいのでしょうか。それには、「こころとからだの循環」、「対人関係の循環」、「自分を越えた存在との循環」、「過去と現...
2026.05.26 01:17続・P/N循環今回はP/N循環についてさらに詳しく説明したいと思います。P/N循環とは、私たちをとりまく関係性の相互作用の総体のことです。それはいくつかの相互作用からできており、それぞれにポジティブな面とネガティブな面があります。ある相互作用の変化が他の相互作用の変化へとつながります。例を挙げ...
2026.05.25 00:34P/N循環これは家族療法の大家でいらっしゃる東豊先生が提唱している考え方です。ひきこもり状態を考える上でとても役に立つ考えだと思うので、紹介したいと思います。ＰはポジティブのＰ。ＮはネガティブのＮ。P/N循環とは、私たちのこころとからだ、人間関係、自分たちを越えた存在とのポジティブ・ネガテ...
2026.05.22 00:31ツボ（経穴）をトントンするセラピー今回はなんとツボ（経穴）をトントンしながら、辛い記憶を処理するセラピーを紹介したいと思います。ツボを使うセラピーは多くありますが、今日紹介するのはボディ・コネクト・セラピー（BCT）と呼ばれるものです。これは東京未来大学教授の藤本昌樹先生によって開発されたとてもユニークな方法です...
2026.05.19 04:14YouTubeを使って辛い記憶を消化する前回のブログでは、EMDRというトラウマセラピーを紹介しました。今回紹介するのは、フラッシュ・テクニック。非常にユニークなセラピーで、辛い記憶の内容を話す必要はなく、しかも記憶を思い出す時間もほんと一瞬でOK。ほとんどのセラピーの時間は、楽しかったことや趣味の話などをすることに費...
2026.05.14 06:33EMDRによる辛い記憶の消化今日は前回紹介したトラウマ記憶の処理方法のうち、EMDRについて紹介したいと思います。EMDRは「眼球運動による脱感作と再処理法」の略で、1987年にフランシーン・シャピロによって開発された技法です。現在では、PTSDのエビデンス（＝根拠）のある治療法として認定されています。ただ...
2026.05.12 02:00辛かった体験の記憶のケア前回のブログでは、ひきこもりの背景要因の可能性の一つとして、学校での傷つき体験の存在を挙げました。成人してからも、学校時代のいじめの体験を鮮明に覚えており、思い出したくないのに思い出されて苦痛を感じている方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。その体験の記憶が重荷となっているた...
2026.05.07 08:31講演会のお知らせひきこもり支援推進事業として6月30日に講演会を開催いたします。テーマは「親亡き後のライフプランを考える」です。ﾌｧｲﾅﾝｼｬﾙﾌﾟﾗﾝﾅｰ、弁護士の方にも講演していただき、その後個別の相談会も予定しております。この機会にぜひご参加下さい。