N循環からP循環へ

N循環優位が生きづらさと関係していることが分かっていただけたでしょうか。ひきこもり状態もまさにN循環優位な状態だと理解できます。

ではN循環をP循環にするにはどうすればいいのでしょうか。

それには、「こころとからだの循環」、「対人関係の循環」、「自分を越えた存在との循環」、「過去と現在との循環」のうち、まずはどれかの循環をN循環からP循環へと変化させることが必要となります。どこかの循環がP循環優位となれば、それが相互作用し、他の循環に良い影響を与えるからです。変化させやすい循環から取り組んでいくことが大切になります。